El estrés en los adolescentes.

El estrés en los adolescentes es una respuesta natural del organismo que se activa ante situaciones percibidas como desafiantes o amenazantes. Su función principal es preparar al cuerpo para reaccionar de manera rápida y eficaz ante distintas exigencias. En esta etapa, factores como la presión académica, las expectativas familiares, el uso de las redes sociales y la construcción de la identidad personal pueden disparar a este mecanismo. Aunque el estrés surgió por estas razones evolutivas de supervivencias, hoy los estímulos han cambiado, manteniendo su impacto en el bienestar emocional de los jóvenes. 

Entre las principales causas del estrés en esta etapa se encuentran el miedo al fracaso, la presión familiar, los cambios físicos y emocionales propios de la adolescencia y la necesidad de aceptación social. Además, el uso constante de las redes sociales puede aumentar la comparación con otros y generar inseguridad, intensificando la tensión emocional. Estas situaciones prolongadas afectan el equilibrio emocional de los jóvenes (Fernández, 2023).

Cuando el estrés se mantiene durante un periodo prolongado, puede provocar dificultad para concentrarse, cansancio, cambios de humor, dolores de cabeza, problemas para dormir y malestar general. A nivel emocional, genera ansiedad, irritabilidad y desmotivación, afectando el rendimiento académico y las relaciones personales (Fernández, 2023).

Por esta razón, es importante reconocer el estrés en los adolescentes y prestar atención a sus manifestaciones. Comprender sus causas y efectos permite brindar un mejor acompañamiento emocional y prevenir consecuencias más graves. Finalmente, promover espacios de diálogo, apoyo familiar y hábitos saludables contribuye al bienestar integral de los jóvenes durante una etapa clave de su desarrollo. 

Bibliografía:

Fernández, R. (2023). El estrés en adolescentes hoy. Causas, efectos y como acompañarlos. ITA. https://itasaludmental.com/blog/salud-mental-adolescente/el-estres-en-adolescentes-hoy-causas-efectos/415