Agradece

La gratitud en su etimologia es bien recibido. En nuestro cerebro cuando la practicamos y la sentimos. (Es muy importante sentirla) nos crea un efecto felicidad.

La gratitud moldea vias neuronales que van al hipotalamo ( es el que regula los movimientos de nuestro cuerpo y el estrés) quien da la orden al cuerpo de producir dopamina y conecta con pensamientos positivos generando salud fisica y emocional.
Incluso la gratitud actua como calmante de dolores fisicos mejora nuestro sistema inmunológico, hace que duermas mejor, reduce la ansiedad y la depresión.
Que maravilla verdad?
Bien recibido para todos…
No es decir gracias es sentir gratitud. El secreto está en lo que sientes.
Muchas son las estrategias que puedes realizar.
– al despertar agradecer durante mínimo 5 minutos por todo. Por el aire por la vida por tu salud, familia, casa, ropa, comida, ingresos….
– por cada cosa que te guste agradecer.
– por cada cosa que no te guste agradecer porque te da la oportunidad de cambiar.
– antes de dormir agradecer y pensar en cada cosa que crees fue buena para ti.
El resultado sera una excelente salud mental y física. Un sentir en bienestar. Todo lo recibirás bien. Mas acercamiento a Dios y si crees en los principios universales mas poder de atracción.
Te abrazo @mariaproietto