«Adicción digital» : Esclavos de la pantalla

La adicción digital es un fenómeno creciente que afecta especialmente a jóvenes y adolescentes. Esta conducta está fuertemente influenciada por los algoritmos en las redes sociales, que personalizan el contenido para mantener al usuario enganchado durante largos periodos de tiempo.

Uno de los principales factores de esta adicción es la búsqueda constante de una gratificación instantánea, como los “me gusta, los me encanta, o comentarios que encontramos en los videos o imágenes, que generan placer inmediato. Esto provoca que muchas personas comiencen a procrastinar, es decir, postergar sus deberes o responsabilidades para pasar más tiempo conectados. 

Con el tiempo, se vuelve difícil controlar el impulso de revisar el celular a cada momento, entonces, cuando existe un acceso a las redes limitado, pueden aparecer síntomas de abstinencia  como ansiedad, irritabilidad o inquietud. Esta situación afecta la salud mental, el rendimiento académico y las relaciones personales. Por ello, es importante fomentar un uso consciente de la tecnología.