El amanecer como fuente de inspiración creativa:

En este mail te cuento mi secreto para alimentar mi creatividad todos los días un poco.

¿La creatividad prefiere determinadas horas del día? Es probable que no haya una respuesta única para esto. Por lo que estuve averiguando, entre artistas y escritores, dos oficios donde la creatividad es esencial, algunos prefieren las primeras horas de la mañana, mientras que otros se sienten más inspirados en la quietud de la noche. Ambos extremos tienen algo en común: el silencio reina, el mundo se calma. Estos momentos, cercanos al sueño, actúan como puertas hacia lo desconocido, donde el arte y las ideas se nutren de la tranquilidad.

Los antiguos creían que los sueños al amanecer eran incluso proféticos. Académicos e investigadores observaron que a lo largo de la antigüedad grecorromana que esas primeras horas del alba eran momentos propicios para la creación.

«El amanecer agrada a las Musas». Luis de Góngora celebra el amanecer como un momento sagrado para el arte.

En Ayurveda, una práctica milenaria de India que me interesa mucho aprender, el despertarse antes del amanecer, ( entre las 4:00 y las 6:00 am) se conoce como Brahma Muhurta , que se considera un momento sagrado para la inspiración, la meditación y la creatividad.

Es un tiempo donde la quietud permite una conexión más profunda con uno mismo, ideal para cultivar ideas y nutrir la creatividad en su estado más puro.

Beneficios para la creatividad:

1. Mente en blanco: Al despertarse antes del amanecer, la mente está en un estado mental limpio y claro, que permite una mayor fluidez en la creación de ideas, sin el ruido mental que se acumula durante el día.

2. Conexión con el subconsciente: En las primeras horas de la mañana, estamos más cerca del estado onírico y subconsciente, donde nuestras ideas más profundas y originales pueden surgir.

3. Concentración y enfoque: Las distracciones son mínimas, si nos dedicamos a estar presentes sin el celular scrolleando sin sentido.

4. Energía pura y sin contaminar: Según la Ayurveda, la energía que predomina en el ambiente antes del amanecer está en su forma más pura.

La frase de Dante Alighieri de su obra La Divina Comedia decia:

«Pero si cuando se acerca la mañana nuestros sueños se hacen realidad…»

En resumen, para cerrar este mail, les queria contar que esta práctica la vengo haciendo hace varios meses, y tengo que confesar que me ayudó muchísimo a todo lo relacionado con la creatividad y la productividad de esta. Me ofrece una oportunidad para trabajar desde un estado de pureza mental, es cómo si mi mente fuera un canva blanco donde de a poco puedo ir pintando creativamente, conectando más profundamente con mis ideas e inspiración. También me genera una sensación linda de que estoy avanzando con mis ideas creativas, porque no todos los dias mi trabajo me permite sentarme a escribir este newsletter por ejemplo o idear producciones de fotos, pero si me despierto más temprano lo puedo hacer!

Obvio que este newsletter lo estoy escribiendo a las 6:27 AM 🙂