Menopausia & Andropausia

Sarva Yoga Vidya es el camino de auto observación consciente en el ser y en todo lo que nos rodea para vivir y elegir con discernimiento claro en la realidad tal cuál es.

La etapa en la mujer denominada menopausia, Rajonivrutti (cese de la menstruación) en sánscrito, y andropausia, que sería la menopausia masculina, en el hombre, aunque los síntomas son diferentes, no son una enfermedad. Es una transición profunda. Un cambio biológico, emocional y energético que marca el cierre de una etapa y el inicio de otra.

Sin embargo, para muchos puede venir acompañada de síntomas que afectan al bienestar diario: sofocos, insomnio, cambios de humor, ansiedad, fatiga o sensación de desconexión con uno misma.

En este contexto, Sarva Yoga Vidya aporta todas las herramientas, auto cuidados e información para comenzar desde la temprana edad a conocerse.

¿Qué ocurre en la menopausia a nivel energético?

En nuestra visión Yoguica, la menopausia implica una reorganización interna muy potente.

Hay un cambio en el eje hormonal, pero también en la relación con el propio cuerpo.

• Sensación de pérdida o cierre
• Cambios emocionales inesperados
• Irritabilidad o tristeza sin causa aparente.
• Desconexión corporal
• Dificultad para dormir

El microbioma intestinal ayuda a regular los niveles de estrógeno, mediante un grupo especial de bacterias y genes llamado estroboloma, el cual ayuda a reactivar y reabsorber esta hormona.

El estrógeno es una clase de hormonas clave que regulan múltiples sistemas, incluidos el reproductivo, el esquelético y el inmunitario. Al favorecer la salud intestinal ayudamos a lograr niveles hormonales más equilibrados de forma natural. Para ello debemos prestar atención a varios puntos : El estrés crónico desencadena la liberación de cortisol, lo que puede alterar la producción de hormonas sexuales y tiroideas.

Esto puede manifestarse como síndrome premenstrual, ciclos menstruales irregulares, disminución de la fertilidad, empeoramiento de los síntomas de la menopausia y fatiga.

Otro factor es la calidad de alimentación, no solo en relación a lo que se come; en Sarva Yoga Vidya hacemos mucho hincapié en despertar alegría al momento de alimentarnos, recordando también por supuesto que lo ideal es sostener el estado todo el día.

Otro aspecto fundamental la práctica de Sarva Yoga Vidya.

Nuestro enfoque del bienestar considera todos los aspectos de la salud de una persona, incluyendo factores físicos, mentales y emocionales. Va más allá del simple manejo de los síntomas para llegar a la raíz de los problemas de salud.