Inteligencia Emosional y Responsabilidad Afectiva

Actualemente es preciso profundizar cada uno de los conceptos especialmente en los futuros profesionales de la salud, sea aquellos que de manera tecnica o tecnologica o nivel profesional y avanzados en las especializaciones y/o maestrias dado que en el trasegar  es imprescindible ser empaticos y conocer asi sea de manera general dichos conceptos para la apliacion empatica de los pacientes. 

no obstante se trata de un condensado simple para facilitar el entendimiento de los conceptos. no obstante cada etapa en la relacion de seres humanos debe abordarse de manera particular por el profesional de la salud, asi mismo no ser ambivalentes en el uyso de los conceptos y herramientas que se disponen en este librillo.

La Inteligencia Emocional: se refiere a la capacidad de reconocer, entender y gestionar nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás. Esto incluye habilidades como la empatía, la auto-regulación y la motivación. Las personas con alta inteligencia emocional suelen ser más efectivas en la comunicación y tienen relaciones más saludables porque pueden conectar con los sentimientos de los demás.

Por otro lado, La Responsabilidad afectiva,  implica ser consciente del impacto que nuestras acciones y emociones tienen en los demás. Esto significa actuar con consideración hacia los sentimientos de las otras personas, ser honesto en las relaciones y asumir las consecuencias de nuestras acciones emocionales. La responsabilidad afectiva es clave para construir relaciones sólidas y respetuosas, ya que promueve la confianza y el entendimiento mutuo.

Relacion entre la inteligencia emosional y la responsabilidad afectiva

La inteligencia emocional y la responsabilidad afectiva están muy conectadas. La primera se refiere a la capacidad de reconocer y gestionar las propias emociones y las de los demás. Mientras que la responsabilidad afectiva implica actuar de manera consciente y respetuosa con los sentimientos ajenos, evitando hacer daño innecesario. Entonces, cuando alguien tiene inteligencia emocional, es más probable que sea responsable afectivamente, porque tiene una mayor conciencia de cómo sus acciones pueden afectar a los demás.

La inteligencia emocional se puede desglosar en varias etapas o componentes que ayudan a entender cómo se desarrolla y se aplica en la vida cotidiana. Aquí te presento las principales etapas:

1. Autoconciencia: Esta es la capacidad de reconocer y comprender tus propias emociones. Implica estar consciente de cómo tus sentimientos afectan tu comportamiento y tus decisiones. La autoconciencia es fundamental para poder gestionar tus emociones adecuadamente.

2. Autoregulación: Una vez que eres consciente de tus emociones, el siguiente paso es aprender a controlarlas. La autoregulación implica manejar tus emociones de manera saludable, evitando reacciones impulsivas y manteniendo la calma en situaciones difíciles.

3. Motivación: Esta etapa se refiere a la capacidad de usar tus emociones para alcanzar metas. Las personas con alta inteligencia emocional suelen tener una fuerte motivación interna, son más perseverantes y están dispuestas a trabajar duro para lograr sus objetivos.

4. Empatía: La empatía es la habilidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás. Esto no solo implica reconocer lo que otros sienten, sino también responder de manera adecuada a esas emociones, lo que mejora las relaciones interpersonales.

5. Habilidades sociales: las habilidades sociales se refieren a la capacidad de interactuar efectivamente con los demás. Esto incluye habilidades como la comunicación clara, la resolución de conflictos y la capacidad de construir relaciones saludables.

para aplicar dichos conceptos de manera ordenada te invito a ver el siguiente ejemplo, entendiendo esto como una base en la relacion de la inteligencia emosional en la vida cotidiana asi: Imagina que estás en el trabajo y recibes una crítica constructiva de tu jefe sobre un proyecto que entregaste. En lugar de reaccionar de forma defensiva o sentirte mal, aplicas la inteligencia emocional:

1. Autoconciencia: Reconoces que te sientes herido por la crítica, pero en lugar de dejar que esa emoción te controle, decides tomar un momento para respirar y calmarte.
2. Autoregulación: En lugar de responder impulsivamente, decides escuchar atentamente lo que tu jefe tiene que decir. Te enfocas en entender su perspectiva y no en defenderte inmediatamente.
3. Motivación: Te recuerdas a ti mismo que el objetivo es mejorar tus habilidades y hacer un mejor trabajo. Esto te motiva a ver la crítica como una oportunidad para aprender y crecer.
4.Empatía: Comprendes que tu jefe está tratando de ayudarte a mejorar y no está atacando tu valor personal. Esto te permite sentirte más abierto a recibir sus comentarios.
5.Habilidades sociales: Después de escuchar la crítica, agradeces a tu jefe por su retroalimentación y preguntas cómo podrías aplicar sus sugerencias en futuros proyectos. Esto no solo muestra tu disposición para mejorar, sino que también fortalece tu relación laboral.